Close up of a woman's eye

Jak zmniejszyć dolegliwości związane z suchym okiem?1

Jak zmniejszyć dolegliwości związane z suchym okiem?1

  • Odżywiaj się zdrowo
    Według niektórych badań, dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może wpływać korzystnie na produkcję łez.
  • Stosuj nawilżające krople do oczu bez konserwantów
    Częste stosowanie kropli z konserwantami może zaburzyć trwałość filmu łzowego i wytwarzanie łez.
  • Unikaj przebywania w zamkniętych klimatyzowanych pomieszczeniach
    Zadbaj o nawilżenie powietrza.
  • Staraj się mrugać jak najczęściej
    Pozwoli to na równomierne rozprowadzenie warstwy łzowej na powierzchni oka.
  • Zadbaj o higienę oczu i brzegów powiek
    Pozwoli to ograniczyć ryzyko infekcji i stanów zapalnych.
  • Zadbaj o ergonomię stanowiska pracy
    Monitor komputera nie powinien być ustawiony zbyt wysoko, ponieważ wymusza to szersze otwarcie oczu.

1 Modis et al: Dry eye diagnosis and management; Expert Rev. Ophatalmol. 6(1), 6779 (2011). Dry Eye Disease – The Clinician’s Guide to Diagnosis and Treatment 2006 Thieme. Caolinge M: The Treatment of Dry Eye; Surv Ophatalmol 45 (Suppl 2) March 2001.